Aumentare la Consapevolezza di noi stessi per raggiungere Equilibrio e Felicità

January 14, 2020

Aumentare la consapevolezza non è un lavoro da asceti! basta Riflettere su ciò che state facendo in questo preciso momento....🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏


Provate a chiedervi all'inizio ed alla fine di ogni attività (ad esempio: prima di entrare a lavoro, mentre state lavorando , mentre state guidando, mentre state cucinando o facendo la spesa) se quello che state facendo vi piace.😌😌😌😌


Ripetete l'esercizio ogni volta che vi viene in mente.


In questo modo aumentiamo la CONSAPEVOLEZZA di ogni nostra azione e "alleniamo" il nostro cervello a non procedere con il PILOTA AUTOMATICO 🚗ma a chiedersi mi piace quello che sto facendo? mi da gioia o soddisfazione?😀😀😀😀


Se identificate un'attività che non vi piace, non importa cambiarla subito, anzi vi invito a porvi nuovamente la domanda il giorno seguente, senza giudizio. 🤷‍♀
In questo modo potete capire davvero se è l'attività in sé a non piacervi oppure è lo stato d'animo della giornata ad aver influenzato l'attività, facendola risultare sgradevole.


Ricordate sempre che ogni giorno, ogni ora e ogni istante è diverso dal precedente. 💐💐💐💐


NON GENERALIZZATE MAI uno stato d'animo.

L'ansia, la noia, la gioia che provate alle 9.30 appartiene solo a quel preciso momento alle 9.45 potreste percepire nuove sensazioni ed emozioni l'importante è "allenarci" ad accoglierle👐👐👐💗💗💗💗


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