Come possiamo ritrovare il benessere e l’equilibrio interiore? 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

May 22, 2020

Come possiamo ritrovare il benessere e l’equilibrio interiore?
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In un mondo governato dal senso di dovere capita sempre più spesso di sentirsi in colpa quando non eseguiamo alla “perfezione” ogni compito o non portiamo a termine la nostra scaletta quotidiana. 😔

Se riflettessimo su quanto tempo delle nostre giornate impieghiamo per “vivere davvero” e quanto per svolgere le attività lavorative o i compiti che ci siamo imposti, rimarremmo stupiti di come la bilancia del nostro tempo penda drasticamente sul secondo punto.⌛️⏳⌛️

A che prezzo? 🤔🤔🤔

Come molti studi neurofisiologici dimostrano se una parte della nostra vita non è costituita da una quantità sufficiente di attività, di pensieri e di emozioni ispirate al principio del piacere, il cervello perde progressivamente di brillantezza e altera il suo equilibrio. 🤒🧠🤒

Ecco che insonnia, mal di testa, ansia e tristezza si affacciano nelle nostre giornate come campanello d’allarme per segnalarci che qualcosa non funziona.🤚🤚🤚

Coltivare del tempo per sè stessi e per i propri affetti è alla base della nostra salute mentale. 💪🧠

Ognuno di noi non dovrebbe mai scendere sotto una certa quantità di tempo da dedicare alle cose che piacciono.
Qual è il rischio?🤯
Sentire una sensazione di “tirare avanti” e non di vivere per davvero.

“Non rimpiango le persone che ho perso col tempo, ma rimpiango il tempo che ho perso con certe persone, perché le persone non mi appartenevano, gli anni sì.” Jung 💓💓💓

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