Gli sgarri che fanno bene all'anima e al corpo!

December 12, 2019

Non possiamo passare una vita sentendoci "a dieta", 🙅dobbiamo sposare uno stile di vita sano e di tanto in tanto premiarci con qualcosa che ci piace...🏃🏃🏃 L'importante é farlo in maniera deliberata e consapevole...

Fa molta differenza mangiare un cioccolatino 🍫 in preda a crisi di fame nervosa, e mangiarlo perché in quel momento preciso avete deciso di farlo.


Cosa fare? scegliete un giorno della settimana, meglio se al mattino 🌅(in un momento in cui il vostro metabolismo é più attivo...) e programmate in anticipo il vostro "sgarro" (anche nella quantitá) in questo modo sarete meno tentate dal pensiero del cibo e assaporerete meglio il momento!😇😇😇

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