Perchè è importante ascoltare le nostre emozioni?

December 12, 2019

Oggi vorrei condividere con voi un approfondimento sul perché dovremmo prestare maggiore attenzione al nostro mondo emotivo che spesso trascuriamo...☀☀☀

Ricordiamoci sempre che le nostre emozioni represse generano blocchi emotivi che si riflettono sul corpo...🤒🤒🤒 In che modo?

Immaginate di dover tenere in mano un bicchiere d'acqua,🥛non sarà un grande peso se lo sorreggo per 5 minuti, ma se dovrete mantenere la stessa posizione per 2 ore, il braccio si stancherà e, di certo, il bicchiere finirà per cadere.🍂🍂🍂


Lo stesso accade con le emozioni represse e con lo stress. L’effetto di queste situazioni non causa effetti secondari se la “sopportiamo” per un tempo relativamente breve, ma se lo facciamo per settimane e mesi, finiremo per ammalarci.


Se per mesi non esprimiamo quello che proviamo, questa emozione nascosta creerà effetti sulla nostra salute (è come dover reggere quel bicchiere tenendo il braccio con la stessa posizione per un mese).e qui inizia la catena..

I blocchi emotivi, lo stress e l’ansia danneggiano l’attività di alcune cellule del sistema immunitario, in modo da renderci più vulnerabili alle malattie 🤧😷🤒

Cosa possiamo fare per far fronte a questa situazione❓❓❓


Prima di tutto dobbiamo imparare ad ascoltare i segnali che arrivano dal nostro corpo nei diversi momenti della nostra giornata... 🌞🌞🌞

Provate ad osservarvi, e chiedetevi più volte nel corso della giornata...come sto? che sintomi sento? la riunione di oggi, o la chiacchierata con la collego cosa ha provocato in me?

Provate solo ad osservare senza esprimere alcun giudizio l'importante è essere sinceri con noi stessi...😉😉😉

Pensate che non mettere dei limiti nei confronti di quello che non piace, fa male e indebolisce. Dedicate una o due ore al giorno a voi stessi.

Passeggiate, datevi la priorità, praticate i vostri hobby o, semplicemente, godete di quei momenti in solitudine con i vostri pensieri....😌😌😌

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