Perchรจ la TRISTEZZA ci viene a trovare?๐Ÿ˜”๐Ÿ˜”๐Ÿ˜” Cosa possiamo fare per "conoscerla" meglio?

April 19, 2020

In questi giorni in cui siamo costretti a passare molto tempo in casa e a confrontarci con noi stessi, potrebbe capitarci di sentirci quasi "inondati" dalla tristezza๐ŸŒŠ๐ŸŒŠ๐ŸŒŠ

Perchรจ ci capita di sentirci TRISTI, talvolta senza una vera ragione? ๐Ÿ™„๐Ÿ™„๐Ÿ™„

Quando sei giรน di morale prova per un attimo a non interrogarti sul perchรจ ma lascia che la tristezza scorra dentro di te, come una delle tante energie che ti abitano ๐Ÿ’—๏ธ๐Ÿ’—

Anche se il mondo odierno ci vuole sempre felici e sorridenti, l'animo umano non รจ costituito solo da pensieri di felicitร .

Chi ha stabilito che sorridere sia l'unico modo "corretto" di stare al mondo? ๐Ÿ™„๐Ÿ™„๐Ÿ™„

La tristezza come la rabbia e la noia sono parti del nostro arcobaleno emotivo e in quanto tali dobbiamo semplicemente imparare ad integrarle nelle nostre giornate ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ

In che modo?
Accettandole, Osservandole e non provando a contrastarle..

Proprio cosรฌ, quando ti senti triste non opporti alla tristezza. Non aver paura...Guardala, Accoglila e lascia che si espanda dentro di te ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Prova a chiudere gli occhi e abbandonati alla tristezza.Non avere paura ๐ŸŒฌ ๐Ÿคฏ๐ŸŒฌ
Sentila dentro il tuo corpo, in un punto specifico, potrebbe essere il petto o la pancia...๐Ÿ’žโค๏ธ๐Ÿ’™๐Ÿ’›๐Ÿ’š

Immagina che, come un'onda, la tristezza si espanda dentro di te. Tutto qui? Si, non provare ad opporti. Resta lรฌ. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Ripetendo l'esercizio piรน volte, aumenterai la consapevolezza di ciรฒ che senti e capirai che la tristezza รจ un' emozione passeggera. Proprio come รจ venuta a trovarti, cosรฌ andrร  via lasciando spazio ad altre emozioni piacevoli. ๐ŸŒผ๐ŸŒป๐ŸŒท๐ŸŒž

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